Al duizenden jaren gebruiken Chinezen (zowel jong en oud) Tai Chi en Chi Kung om lichaam en geest gezond te houden. Tijdens het beoefenen maak je eenvoudige, vloeiende bewegingen, waarbij je let op een rustige en diepe ademhaling. Hierdoor verhoog je je concentratie en zal je balans krijgen over je lichaam en geest. Yin & Yang.
Door je Chi (levensenergie) door je hele lichaam te laten stromen, hou je jezelf sterk en gezond. Tai Chi is een fijne manier om jezelf te ontladen van de drukte van de dag en spanningen van je af te laten vloeien. Het is een mooie, natuurlijke manier om je te verbinden met je lichaam; meditatie in beweging. Het zorgt ervoor dat je geaard bent en leert mee bewegen met je eigen stroom. Uiteindelijk is dat wat je gelukkig maakt; als je niet meer tegen de stroom inzwemt maar mee gaat met je eigen flow.
Wat past bij jou? Wat is jouw weg? Tai Chi verfijnd je intuïtie waardoor je beter voelt wat jouw weg is en wat goed is voor jou: Go with your own flow.
Tai Chi – Chi Kung & Healing Tao lessen
Tijdens de lessen stemmen we ons af op de energie van de hemel en de aarde. Op de allerhoogste kracht, de bron van al het leven.
Door ons te verbinden met de lichtkracht en de aardingskracht kunnen we onze spanningen gemakkelijker later afvloeien en onszelf energetisch opladen. Door fijne (makkelijk op te pakken) bewegingen in combinatie met een rustige ademhaling, openen we onszelf en voelen we de aardingskracht en de lichtkracht door ons heen stromen. Ik onderwijs korte Tai Chi vormen en Chi Kung zoals ik dat o.a. van mijn lerares Oshianna heb geleerd. Het gaat om de diepere verbinding met de beweging waardoor het meditatief wordt en het als het ware vanzelf gaat. Een heerlijk gevoel!
De energie die wij daarmee opwekken is de Chi; onze levenskracht, die we vervolgens opslaan in onze Dantien (iets onder je navel, in het centrum van je lichaam). Hoe vaker je je op deze manier afstemt, hoe duidelijker je de Chi door je hele lichaam voelt stromen. Het is een heerlijke, ontspannende en liefdevolle energie die je het blije gevoel geeft dat je leeft. Alles wat je normaal kan afleiden van dit gevoel valt van je af. Je leert aanwezig te zijn in het hier en nu.
Nadat we door Tai Chi helemaal ontspannen en geopend zijn is het fijn om deze energie in jezelf te verankeren en nog even na te voelen in een fijne meditatie. Het maakt niet uit of je al vaker hebt gemediteerd of dat het nieuw voor je is, iedereen kan meedoen.
Het resultaat is een gevoel van gelukzaligheid, rust en tevredenheid. Een fijne, liefdevolle verbinding met jezelf. In balans en lekker in je flow!
Tai Chi – Chi Kung lessen
- Woensdagavond
- Tijd: 20.00 – 21.00 uur
- Adres: Cultuurhuis Klein Heiligpand
- Klein Heiligland 84
- Haarlem
- Deuren zijn geopend vanaf 19.50 uur
- Je kunt ieder moment instappen.
- info@yellowstarcoaching.nl
Tarieven
- Proefles €5,-
- Losse les €13,00
- 10 lessen €107,- (4 maanden geldig)
- 20 lessen €193,- (7 maanden geldig)
Wegens vakantie geen les op: 1 januari, 19 februari, de hele maand augustus
Meld jezelf aan door het contactformulier in te vullen, dan neem ik op korte termijn contact met je op!
Liefs Mascha
Contactformulier
Tijdens de vrouwencirkels zet ik ook graag Tai Chi & Healing Tao in. Daarnaast geef ik ook les aan kinderen. Voor meer info: TaiChivoorkinderen.nl Voor het naschoolse activiteiten aanbod kun je hier kijken: Tai Chi & Creatieve Expressie lessen