Stress & burn-out coaching voor vrouwen
Ik begeleid vrouwen die vastlopen door stress, burn-out of innerlijke onrust en verlangen naar meer rust, nieuwe energie en vertrouwen in zichzelf.
Shine your light!
Mijn begeleiding bij stress en burn-out
Ik ben Mascha.
Vanuit mijn eigen ervaring met burn-out en hoogsensitiviteit weet ik hoe het is wanneer je hoofd voortdurend aanstaat, je weinig energie hebt en niet meer echt tot rust komt.
Stress kan ontstaan doordat je lange tijd te veel van jezelf vraagt. Maar ook doordat iets je blijft raken: in je relatie, je familie, je werk of in keuzes waar je niet uitkomt.
Ik help je om rust te vinden en helder te krijgen wat jou belemmert en energie kost. We gaan naar de kern van wat er speelt én naar waar jij werkelijk naar verlangt.
Daarbij werk ik onder andere met meditatie, NLP en 1-op-1 opstellingen. Zo maken we samen zichtbaar en voelbaar wat er op een diepere laag in jou speelt. Daardoor ontstaat er ruimte om oude patronen los te laten en overtuigingen die je vasthouden te doorbreken.
Stap voor stap kom je dichter bij jezelf. Het gaat niet alleen om herstellen van stress, maar ook om meer vertrouwen voelen in jezelf, je gevoel en je intuïtie. Van daaruit komt er ruimte voor kracht, levenslust en positieve energie.
Begeleiding en aanbod bij YellowStar
Stress- & burn-outcoaching
Voor wanneer stress, vermoeidheid of burn-out te veel invloed hebben op je leven en je verlangt naar herstel, rust en nieuwe energie.
Vrouwencoaching
Voor wanneer je vastloopt in patronen, relaties of onzekerheid en dichter wilt leven vanuit je gevoel en wat voor jou klopt.
Vrouwencirkels
Een warme plek om samen te komen, te delen en te verbinden met jezelf en andere vrouwen.
Tai Chi Chi Kung
Zachte, vloeiende bewegingen die helpen om spanning los te laten, te ontspannen en je energie weer te laten stromen; Meditatie in beweging.
Wanneer je het oude loslaat, komt er weer ruimte. Je levensenergie komt in beweging, je keert terug naar jezelf en voelt weer rust, levenslust en stralende energie.
Ervaringen van cliënten
Marije van der Zee
Stress & burn-out coaching, Yoga & Meditatie
Ik zat in een diepe depressie en zag de zin van het leven niet meer. Ik heb toen coaching sessies bij Mascha gevolgt en dat was echt fantastisch. Door coaching, Yoga, Familie opstellingen en Meditatie heb ik geleerd om te voelen. Ik heb aangekeken wat in de weg zat en heb gevoeld hoe het is om blij met mezelf te zijn!! De zon begon weer te schijnen en ik zit weer lekker in mijn vel! Mascha heeft mij geleerd om te voelen en om mezelf echt te verbinden en weer gelukkig te zijn. Heel erg waardevol, iets wat ik nooit had gedacht dat het mij zou lukken!
Ashley Vransen
Stress & burn-out coaching
“Toen ik bij Mascha kwam zat ik heel diep in de put. Ik zat midden in een burn-out, waarbij vreselijke neerslachtigheid en angstaanvallen grotendeels van mijn dag bezetten. Ik kon én durfde weinig zelf te ondernemen. Door de coaching te volgen bij Mascha heb ik heel veel handvatten gekregen om mijzelf op te peppen en terug te brengen naar hogere energie. Ik ben heel dankbaar dat zij op mijn pad is gekomen in deze periode van mijn leven en dat ik deze coaching heb mogen volgen. Het heeft mij geholpen met groeien en ik heb echt hele grote stappen gemaakt!”
Cherique Batenburg
Stress & burn-out coaching
Mascha heeft mij geleerd om weer tot mijzelf te kunnen komen en meer rust te kunnen creëren. Ik voelde mij heel erg op mijn gemak waardoor ik mij open durfde te stellen tijdens de sessies. De begeleiding van Mascha vond ik onwijs fijn en bij de eerste meditatie lukte het dan ook om mijzelf volledig te geven. Ik ervaarde direct de positieve energie, een open en opgelucht gevoel. Iets wat ik al een tijdje niet meer echt goed gevoeld had. Mascha heeft mij veel tips meegegeven die ik dagelijks kan toepassen.
Esther
Coaching
Sinds ik bij Mascha ben geweest voel ik mij zo ontspannen. Ik heb ook niet meer ongewild hoeven huilen als ik het ergens over had en dat geeft zo’n ontspanning. Daarnaast heb ik het idee, dat opeens van alles begint te stromen. Allerlei fijne dingen. We hebben mijn hele vrouwenlijn opgeschoond tijdens familieopstellingen. Dat was heel erg bijzonder, het heeft heel veel verschoven. Er kwamen veel tranen, allemaal oud zeer. Heel fijn dat ik dat los heb mogen laten. Ik kom graag bij je terug Mascha! Ik ben erg blij en behoorlijk relaxed.
Voel je dat het tijd is om iets te veranderen?
Je bent welkom voor een vrijblijvende kennismaking.
- Meer rust in je hoofd
- Nieuwe energie en vertrouwen in jezelf
- Vol kracht en levenslust
