Ik ben Mascha de Weijer. Ik ben coach en Tai Chi-docent. Mijn eigen zoektocht naar meer bewustwording, balans en verbinding met mezelf heeft een belangrijke rol gespeeld in het werk dat ik nu doe.
Als kind kwamen emoties vaak heftig bij mij binnen en kon ik snel overprikkeld raken. Ik wist toen natuurlijk nog niet wat hooggevoeligheid was, maar ik merkte wel dat ik dingen anders en intenser beleefde dan sommige mensen om mij heen.
Later in mijn leven ontdekte ik dat juist die gevoeligheid een belangrijke kracht kan zijn, dat heb ik niet altijd zo ervaren. Op mijn 28ste raakte ik in een burn-out. Ik was lange tijd over mijn grenzen gegaan en had vooral geluisterd naar wat er van mij verwacht werd, in plaats van naar wat ik zelf nodig had.
Die periode heeft mijn leven veranderd. Omdat ik uiteindelijk niet meer om mezelf heen kon, werd ik gedwongen om stil te staan bij wat er werkelijk in mij speelde. Ik leerde mijn gevoelens en signalen serieus te nemen, mijn grenzen te herkennen en steeds beter te begrijpen waar mijn energie van opbloeit en waarvan juist niet.
Wat begon als een moeilijke periode werd daardoor ook een belangrijke ontdekkingsreis. Ik ontdekte hoeveel er in jezelf al aanwezig is wanneer je de tijd neemt om echt naar jezelf te luisteren. Dat inzicht vormt nog steeds een belangrijke basis in mijn werk.
Mijn zoektocht
Na mijn HBO-opleiding Marketing & Communicatie wilde ik graag voor langere tijd alleen op reis. Ik maakte een lange reis door Azië en Australië. In Azië bezocht ik prachtige plekken en tempels en deed ik een Tai Chi-opleiding bij Keith Good. Het was een bijzondere en waardevolle periode waarin ik voor het eerst echt kennismaakte met Tai Chi en meditatie.
Jaren later, tijdens mijn burn-out, kwam Tai Chi opnieuw op mijn pad. Ik was op zoek naar een Tai Chi-leraar en kwam in contact met Oshianna, Marieke Krista. Zij was naast Tai Chi-docente ook holistisch therapeut en werd zo mijn lerares.
Door haar begeleiding ontdekte ik een laag van mezelf die ik daarvoor nog niet kende. Ik leerde spanningen en oude patronen bewust te doorvoelen en los te laten en steeds meer te vertrouwen op mijn eigen innerlijke kracht, intuïtie en bewustzijn. Wat ik door Oshianna heb ervaren, bracht steeds meer openheid, ruimte, licht en liefde in mij. Het heeft mijn kijk op mezelf en het leven blijvend veranderd.
Ik begon daarnaast met Kriya Yoga, familieopstellingen en verschillende coachopleidingen. Oshianna is nog steeds mijn lerares. Ik ben haar dankbaar voor alles wat zij mij heeft aangereikt en voor de weg die zij mij heeft laten zien naar een steeds diepere verbinding met mezelf. Veel van wat ik vandaag in mijn leven en werk meedraag, komt daaruit voort.
Mijn burn-out
Op mijn 28ste ben ik in een burn-out terechtgekomen. Ik was met van alles bezig behalve met voelen hoe het echt met mij ging. Al veel te lang ging ik over mijn grenzen. Ik had te vaak ja gezegd terwijl ik de nee van mijn lichaam niet had gehoord.
De combinatie van mijn drukke baan in de modebranche, een destructieve relatie, veel uitgaan en drinken en mijn hooggevoeligheid hadden mij vooral geestelijk uitgeput.
Na een harde val op mijn hoofd met snowboarden kwam alles eruit. Mijn zenuwstelsel was compleet overprikkeld en ik kon niets meer aan.
Achteraf gezien was dit een opening om onderliggende spanningen los te laten. Omdat ik zelf niet de beslissing nam om naar mijn lichaam te luisteren, maakte mijn lichaam die beslissing voor mij.
Er was niets anders mogelijk dan voelen, aftasten, grenzen bewaken, ontspannen, nog meer ontspannen en naar binnen keren. Dat bleek een groot cadeau.
Ik leerde hoe ik mij kon verbinden met mijn kracht en welke kwaliteiten ik eerder onbenut had gelaten. Ik leerde ook wat ik anders kon doen en hoe ik mijn eigen energie sterker kon houden.
Coaching heeft mij in die zware maanden veel geholpen.
Ik leerde contact maken met mijn gevoel, luisteren naar mijn lichaam, mijn grenzen bewaken en mezelf ontspannen als spanningen opkwamen.
Ik liet los wat ik niet meer nodig had en leerde beter met emoties omgaan. Hierdoor groeide mijn zelfvertrouwen en zat ik steeds lekkerder in mijn vel.
Ik heb mijn herstelperiode gebruikt voor een groot zelfonderzoek, met behulp van mijn lerares Oshianna. Na een aantal maanden keek ik terug op een zeer waardevolle periode waarin ik zoveel had geleerd. Ik voelde beter wie ik zelf was en voelde de kracht en liefde weer door mezelf stromen. Alle puzzelstukjes vielen op hun plaats.
Bewustwording opent een andere manier van leven. Wanneer je bewustzijn zich verruimt, ontstaat er ruimte om los te laten wat je niet meer nodig hebt en steeds meer te leven vanuit je hart, je intuïtie en wat voor jou klopt.
Juist op een moment dat het allemaal niet makkelijk gaat, kan er een opening ontstaan naar iets nieuws. Een nieuwe manier van leven, waarin je jezelf beter leert kennen en steeds meer kunt vertrouwen op wat je voelt.
Ik wens uiteraard niemand een klap op het hoofd toe, maar wat ik je wel toewens zijn de inzichten en openingen die je in jezelf kunt vinden als je ervoor openstaat en er de tijd voor neemt.
Tai Chi – meditatie in beweging
Tijdens mijn burn-out heb ik Tai Chi weer opgepakt. Ik was zo blij dat ik een vorm had gevonden waarin ik helemaal kon ontspannen en mijn energie op een fijne manier kon laten stromen.
Meditatie in beweging.
Tai Chi en Chi Kung zijn sindsdien een belangrijk onderdeel van mijn leven. Iedere dag neem ik tijd om met mezelf te verbinden. Dat doe ik onder andere met meditatie, Yoga en Tai Chi. Het zijn voor mij manieren om uit mijn hoofd te komen, te voelen wat er in mij gebeurt en opnieuw af te stemmen op mijn intuïtie.
Tai Chi is niet alleen iets wat ik geef; het is ook iets wat ik zelf al jarenlang beoefen en waarin ik mij steeds verder blijf ontwikkelen.
In 2014 ben ik gestart met Tai Chi voor kinderen en later ben ik ook lessen voor volwassenen gaan geven. Inmiddels geef ik Tai Chi & Chi Kung, waarin ik ook elementen uit Yoga en Healing Tao verweef.
Van mijn eigen ervaring naar mijn werk
Het begon met Tai Chi voor kinderen en daarna met het coachen van kinderen. Jaren later voelde ik dat ik graag vrouwen wilde begeleiden.
Vrouwen die in een burn-out zitten en voelen dat er meer is dan het leven op dit moment biedt. Vrouwen die stress, onrust of een gevoel van ontevredenheid ervaren en diep vanbinnen naar een ander leven verlangen. Een leven met meer voldoening, ontspanning, zelfliefde, harmonie en verbinding.
Ik was die vrouw die op zoek was. Daardoor weet ik hoe waardevol het is om iemand naast je te hebben die je in dit proces begeleidt. Iemand die je helpt om de kennis en kracht in jezelf weer naar boven te halen.
In mijn coaching kijken we samen naar wat er in jou leeft. Naar je gevoelens, je lichaamssignalen, je energie, je intuïtie en de patronen die steeds terugkomen. Ik werk onder andere met meditatie, visualisatie, NLP en 1-op-1 opstellingen met vloerankers. Zo maken we zichtbaar en voelbaar wat er op een diepere laag in jou speelt.
Het is voor mij altijd een heerlijk moment als een cliënt weer helemaal in verbinding is met haar kracht. Als de levensenergie weer begint te stromen en iemand weer begint te stralen.
Waar ik in geloof
Alle kennis en liefde zit al in jezelf.
Dat is iets waar ik diep in geloof. Soms raken we het contact daarmee kwijt. Door stress, verwachtingen, oude patronen, emoties of doordat we lange tijd vooral bezig zijn geweest met wat anderen nodig hebben.
Voor mij gaat bewustwording over steeds meer thuiskomen bij jezelf. Uit je hoofd komen en weer voelen wat er in je hart leeft. Wanneer je je bewustzijn verruimt, ontstaat er ruimte om los te laten wat je niet meer nodig hebt en meer aanwezig te zijn in het moment.
Dat je je grenzen leert herkennen. Dat je je intuïtie weer durft te vertrouwen. Dat je steeds meer kunt leven vanuit verbinding, liefde en wat voor jou klopt.
Dat is ook wat ik zelf iedere dag blijf beoefenen. Ik neem tijd voor meditatie, Yoga en Tai Chi en stem af op mijn intuïtie om te voelen wat goed is voor mij en de mensen om mij heen.
Mijn werk vandaag
Naast mijn coaching organiseer ik vrouwencirkels en geef ik Tai Chi & Chi Kung. Ook geef ik nog steeds met veel plezier Tai Chi & Creatieve Expressie aan kinderen.
Kinderen hebben zo’n heerlijke speelse energie en pikken dingen snel op. Ik geniet ervan om hen op een speelse manier kennis te laten maken met beweging, ontspanning, bewustwording en creatieve expressie.
Vanaf 2011 organiseer ik daarnaast meditatie- en zelfontwikkelingstrainingen voor Marieke Krista, Oshianna. Door deze trainingen blijf ik mij verdiepen in bewustwording, meditatie en de verbinding met mezelf en mijn kwaliteiten. De liefdevolle verbinding die ik daarin ervaar, neem ik ook mee in mijn eigen leven en werk.
Naast dat ik mij voornamelijk op vrouwen richt, zijn mannen die zich aangesproken voelen bij mijn coaching en Tai Chi ook welkom.
Opleidingen & trainingen
- 2024 – Yoga Teacher Training, 200 uur, Yoga Renew, Yoga Alliance
- 2020 – NLP Basic Training, UNLP
- 2019 – In verbinding met intuïtie, Marieke Krista
- 2018 – Familieopstellingen, UNLP
- 2017 – HBO Kindercoach, Sonnevelt
- 2014–2017 – The School of Tai Chi Chuan, Cheng Man-Ch’ing
- 2015 – Innerlijke Kindheling, Marieke Krista
- 2010–heden – Kriya Yoga, SRF
- 2009–2015 – Tai Chi, Chi Kung & Healing Tao, Marieke Krista
- 2003 – Tai Chi Thailand, Keith Good
- 1996–2000 – HBO Communicatie, Marketing & Vormgeving
Bijscholing
Tijdlijnen · Hypnose · EFT · Mindfulness · Coaching Bootcamp · Access Consciousness · Reiki I
Werkervaring
2022–heden – Vrouwencirkels
2018–heden – Tai Chi & Healing Tao
2017–heden – Yellow Star Coaching
2014–heden – Tai Chi voor kinderen op diverse basisscholen
2011–heden – Organisatie van meditatie- en zelfontwikkelingstrainingen bij Marieke Krista
